Bipolar bozukluk ve ek gıda maddeleri

Sayın doktor, bipolar bozukluk hastasıyım. ben fitnessla kendime gelen mutlu olan birisiyim. Bipolar bozukluk geçirince lithuril ve sonrasında depakin kullandığım bir süreç oldu. Bunlar bende tremora neden oldu. İlacım ketiapin ya da ariprazol a geçecek sanırım. Tremor varken bir çaydanlığı zor kaldırıyorum. Bu ilaç değişikliği sonrası fitness a başlayabilirsem yaşama fazlasıyla tutunacağım. (Alkol falan zaten kesinlikle almıyorum ama onun dışında sağlıksız bir yaşam sürüyorum. Özellikle atak sonrası kendimi saldım.)Hayatım iyice düzene girecek, uyku saatlerim, beslenmem, spor vs...ben fitness yaparken normal besinlerden belirli bir protein alacağım ama aradaki günlük hedeflediğim açığı protein tozuyla kapatma niyetim var. 20-30gr arası miktarı. Bu ne derece sorun teşkil eder? Merdiven altı değil de kaliteli markalar kullansam? Sporsuz düzensiz uyku da bir hayat mı daha tehlikeli, bu hedeflediğim hayat mı. Demek istediğim protein tozu kullanmamı bu şartlar altında nasıl görüyorsunuz? Alkol vs kadar tehlikeli mi. Ben bu protein tozunun zararlı mı, zararliysa zararının risklerinin boyutları hakkında aklımda zihnimde birşey belirginleşsin istiyorum. Kullanmak istiyorum çünkü motive olmamı arttıracağına eminim