Alışkanlık

Merhaba, ben 21 yaşında bir kızım yüzümde, sırtımda, kollarımda bacakalrimdaki küçük yara sivilce ne bulursam koparıyor kanatıp soyuyorum yaklaşık 3 yıldır bu durumdayım artık takıntı haline geldi saatlerce oynayasim geliyor cildimi mahvettim yüzüm sırtım yaa bere içinde. Pişmanlık duyuyorum yanlış bunun farkındayım fakat kendimi durduramıyorum lütfen bana yardımcı olun ne yapmam gerekiyor, nasıl durdurabilirim bu durumu 😪