Geçen gün bir danışanımla çalışırken bana karşılaştığı, yaşadığı zorlu olaylardan söz etmeye başladı. Bunlar onu oldukça germişti, nasıl başa çıkacağını bilemiyordu. Onu dinlerken iç sesim, ‘hangimizin hayatında zorlandığımız anlar yok ki’ diye söylendi.
Danışanım, güçlü olmayı, zor duygularla baş etmeyi öğrenmek istiyordu.
Olumsuz duygularla baş etmeyi rahatlıkla becerebilmek güzel bir yetenek. Psikolojik olarak sağlam kalabilmek, evet ruhsal olarak güçlü ve dayanıklı olabilmek… Bunun için ne yapabilirim?
Bu konuda bir çok araştırma yapılmış. İnsanların daha sağlam bir psikolojiye sahip olmaları için ne olmalı, ne yapılabilir?
Zorluklar karşısında olumsuz duygulara kapılmak yerine #Umut gibi olumlu duyguları harekete geçiren bireylerin psikolojik olarak sağlam kaldıkları gözlenmiştir.
Yüksek umut düzeyine sahip bireylerin, amaçlarına ulaşmak için önlerine çıkan olumsuzlukları nasıl yeneceklerine dair alternatif üretmeye daha yatkın oldukları tespit edilmiştir. En önemlisi bu yolları kullanarak hedeflerine ulaşacaklarına dair inançlarının yüksek olmasıdır.
Bu bize şunu da gösteriyor; psikolojik olarak sağlam toplumların ortaya çıkmasını istiyorsak, çocukluktan itibaren umudun beslenmesini sağlamalıyız.
Şunu da unutmayalım, zorlu yaşam koşulları doğru değerlendirilirse bunu fırsata çevirmeyi öğrenebiliriz
