Sosyal fobi
Merhabalar benim eskiden sosyal fobim vardı ben bunu zamanla farkettim ve bir şekilde kendim bu sosyal fobiyi yendim artık çok rahattım gerçekten yenmiştim ve çok mutluydum ortamlara rahat rahaat giriyordum hiç çekinmiyordum herkesle sohbet ediyordum esnaf la arkadaşlarımla dostlarımla hiç bir çekinme yoktu taa ki bu seneye kadar bu sene evde kalmam lazımdı çünkü sınava çalışıyordum dışarı fazla çıkmıyordum ve aklımda ya özgüvenin kaybolursa ya özgüvenin giderse ne yaparsın diye sorular oldu ben çok düşündüm bunu ilk hafta felan düşünüyordum ama hala özgüvenliydim sonradan daha çok sık arttı bu düşünce o kadar çok arttı ki başım ağrıdı artık derslerimede çalışamaz oldum sürekli bu düşünceden kaçmak için uyudum çünkü özgüven benim için önemliydi daha yeni kazanmıştım kaybedemezdim ve şuan bu düşünceler yüzünden sosyal fobili hissediyorum kendimi eskisi kadar rahat değilim herkesle rahat konuşamıyorum çok çaresiz hissediyorum bir daha kurtulmak için çabalıcam yeniden ama size sorum şu olucak Evde sürekli kaldığım için özgüvenim gidermi yoksa ben bunu kafama taktığım için mi böyle hissediyorum Eğer evde uzun süre kalınca özgüven giderse toparlanmam ilk haline göre ne kadar sürer ilkine göre daha mı kolay toparlarım yoksa daha mı zor olur Cevaplarsanız çok mutlu olurum
Zamanın çoğunu evde gecirmen özgüven in üzerinde olumsuz bir etki yapmaz. Lakin sosyalleşmek de hayatımızı kolaylaştırır ve kendimizi ruhsal olarak da iyi hissederiz bu yüzden aralıklarla evden çıkmanı, aktiviteler yapmani, hobiler edinmeni tavsiye ederim. Mutlu ve huzurlu insanların ortak özelliklerinden bir tanesi; diğer insanlarla sıklıkla etkileşime girmeleri. Bu yüzden evde pek kalmayın. Sağlıklı günler
Merhaba cevabınız için teşekkür ederim ben bu soruyu sorduğumda gerçekten kötü hissediyordum sonra dışarı çıktım felan aslında özgüvenliymişim hala hiç bir değişiklik yok gibiydi bende ara sıra hep böyle oluyor nedenini bilmiyorum mesela şuan yine o eski halimdeki gibi korkuyorum eskiye dönüyorummu diye bende hep şöyle bir şey var doktor bey özgüveni kaybetmek çok korkuyorum çünkü kaybedersem sosyal fobiye dönebilirim o yüzden hep bu korku geliyor bazen çabuk gidiyor bazen ise uzun sürüyor gitmesi , bu sosyal fobiyi yeneli 8 ay felan oldu bu 8 ay içinde hep böyle çalkantılı oldu bir gün full özgüvenliyim herşeyi yapıyorum istediğim kişiyle konuşuyorum o gün diyorum işte eski halim yok artık. Bak ne güzel herşey diyorum sonra bir gün geliyor herşey eskiye dönüyormuşcasına özgüvenim düşüyor neden kaynaklı olabilir bu durum çok merak ediyorum
Daha detaylı bilgi almak için dilerseniz bir psikologla görüşün. Geçmiş olsun
