Depresyonda isteksizlik ile nasıl başedilir

İsteksizlik depresyonun en temel belirtilerinden birisi. Depresyon hastaları istekleri olmadığı için sosyal aktivitelere katılmak istemez, ev işlerini veya diğer sorumluluklarını erteler. O işe başlamak için isteğin gelmesini bekler. Ama hasta adım atmadıkça istek de gelmez ve bu bir kısır döngüye dönüşür. İsteksiz olduğunuzda kendinize şunu hatırlatın; ayağınız uyuştugunda üstüne basmak istemezsiniz çünkü basınca rahatsızlık ve karıncalanma olur. o uyuşukluğun geçmesi için ayağınıza basmanız gerekir. Bastıkça uyuşukluk azalır ve azaldıkça ayağınızın üstüne basmaya daha gönüllü olursunuz. Depresyonda da davranışsal aktivite düzeyinizi isteğiniz olmadan yapmaya devam ederseniz bir süre sonra istek de peşinden gelecektir.