Spordan 10 ay sonra ağrılar

Sayın hocam,Ben 10 ay kadar önce dans ettim ve squat pilates yaptım.Bu yaptıklarım sonucu kaslarım sertleşti ve kalınlaştı.Kaslarımda 10 aydır ağrı var.Bacağımda Parmağımla bir yere dokunuyorum ve nokta halinde ağrıyor.Hareket yapamıyorum.Yürürkem eklemlerimden ses geliyor.Diz kapaklarımdan ses geliyor.Vastus medialis bölgesindeki kas grubunda bir ödem meygana gelmişti sonradan spor yapınca o bölgede kas oluştu ve sürekli ağrı yapıyor.Ayak tabanımda batma olabiliyor.Bir anda kasılıyor ayak tabanım.Yani çalışmış olduğum kas gruplarında sürekli ağrım var.kol kasıma bastırınca bir sağa bir dola kayıyor hocam bana yarcımcı olabilirseniz çok makbule geçer saygılar hocam.