Dyt. Ebru Selin Çalık

Ebru hanıma gitmeden önce kan şekeri değerlerim 400 üzerindeydi. Sadece 1 hafta geçmesine rağmen kan şekeri değerlerim şu an 90 civarlarına düştü aynı zamanda KOAH hastalığımda var. İlk haftadan üst karnımın gitmesi ve doğru diyet sonucu nefes alış verişim bile rahatladı. Bunları hissetmek bile bana çok motivasyon verdi ve bu süreci Ebru hanım ile beraber en verimli şekilde geçireceğimize eminim. Özellikle diyabet konusunda düşüncesi olanların çekinmeden gelmesini tavsiye ederim.

Ebru Hocam ile bu sürece başladığımda aslında içimde hep bir aç kalacakmıyım yeterli gelecek mi korkusu vardı ama hocam işinde o kadar profesyonel ve kişiye o kadar ilgili ki her hafta yenilenen listeler ile ne aç kaldım ne de acaba bunu yiyebilirmiyim bu yasak mı korkusu olmadan porsiyon kontrolü ile kontrollü şekilde beslendim ve bu sayede aldığımız sonuçlar mükemmel teşekkürler hocam.

Sürece başladığımız ilk haftadan itibaren inatçı şekerim düşmeye başladı ve süreç içerisinde yağ yakarak kilo vermiş oldum Ebru hocama süreci bu kadar muazzam şekilde yürüttüğü için teşekkür ederim

4 ayın sonunda verilmiş olan 26 kilo ile hayata yeniden dönmüş bir şekilde Ebru Hocam ile diyet sürecine devam ediyoruz. Bu süreci bir eziyet haline getirmeden yasaklarla dolu bir liste yerine porsiyon kontrolü ve uygun diyet listeleri ile neler yapılabileceğini görmüş oldum. Şu yasak bunu yiyemezsin yerine canımın istediği her şeyi doğru porsiyonda yiyerek hedeflediğim kiloya adım adım yaklaşıyorum tüm bu sürecin baş kahramanı Ebru hocama teşekkürü bir borç bilirim Her şey için teşekkürler.

Uzun zamandır bulunun insülin direnci problemim, Ebru Hocanın diyet programı ile 2 haftada ortadan kayboldu. Aynı zamanda hiç aç kalmadan yasaksız bir şekilde yağdan 2.5 kilo verdim.

Tabii, işte daha samimi ve ilgi çekici bir yorum: "Diyetisyenim harika! Sadece kilo vermekle kalmadım, aynı zamanda sağlıklı yaşam tarzıyla ilgili birçok şey öğrendim. Kendisi sadece bir diyetisyen değil, aynı zamanda bir mentor gibi. Motivasyonumu sürekli canlı tutuyor ve her adımda yanımda olduğunu hissettiriyor. Onunla çalışmak gerçekten hayatımda yaptığım en iyi kararlardan biriydi!"

İki haftada iki kilo verdim üstelik tatlı falan da yedim :) harika biri kendisi yeme bozukluğu konusunda gerçekten inanılmaz yardımcı

Ebru Hanım benim 7. Diyetisyenim. Kendisine kadar çalıştığım herkes beni sadece yıpratmış ve yeme bozukluğumu tetiklemiş. Diyet yapmayı sadece sonu olan bir eziyet gibi görmeyi bıraktım sayesinde. Sağlıklı besleniyorum ve bu durumdan mutluyum Ebru Hanım sayesinde. Benim her isteğimi dinliyor, uygulamanın bir yolunu buluyor. Eğer yanlış bir şey yapıyorsam beni çok güzel uyarıyor/doğrusuna yönlendiriyor. Verdiği diyet listesi çok uygulanabilir. Motivasyonunuzu yüksek tutmanızı sağlıyor. Yeri geliyor psikoloğunuz oluyor. Ben çok memnunum

Canım ebru iyi ki yıllar sonra tekrar bir aradayız. Tam aklımdaki gibi sürdürülebilir sağlıklı beslenme ve kilo kaybı , kısa zamanda hızlı yol aldık . Başlangıçtan sadece 1 ay geçmesine rağmen hedefe o kadar yaklaştık ki çok mutluyum. Beni sürekli kontrol etmen ve sıkıştığımda alternatif besinler önermen mükemmel. Pizza içli köfte ve su böreği yiyerek de kilo verilebiliyormuş , porsiyon kontrolü ve öğün dengeleme konusunda kriz yönetimi mükemmel. Çok çok teşekkür ederim iyi ki varsın.

Daha önce sayısız diyet sürecinden geçmiş biri olarak ebru hanımla karşılaştığım için kendimi çok şanslı hissediyorumm diyet yapmıyormuş gibi hissederek zayıflamakk arkadaşım gibi her anımı paylaşmak çok değerli 🥰